DEL 3 AL 5 DE OCTUBRE
LIFE RESET
BY HEALTHY SPIRIT
Una experiencia de bienestar, salud y naturaleza
ABRE TU CONCIENCIA A LA SALUD Y RE-CONECTA CONTIGO MISMO/A
Despierta tu sensibilidad y consciencia plena con un nuestro retiro LIFE RESET, de conexión e introspección en la montaña. Diseñado para que puedas respirar profundo, encontrar tu propio ritmo y (re)conectar contigo, tu esencia y tu salud.
Con herramientas sencillas que te ayudarán a cultivar la paz interior, armonía y bienestar donde quiera que te encuentres. Aprende nuevas maneras de alimentarte, la importancia que tiene lo qué comes con los que sientes, conoce la importancia que tiene moverte y poner atención a tu fuerza, habilidades en el descanso, recursos para gestionar mejor tu estrés, poner atención en tu sentir y tus emociones.
Regálate este tiempo en medio de las montañas para…
- Darte una pausa y escucharte profundamente.
- Integrar el balance de tu cuerpo y meditación para poder aplicar en cada aspecto de tu vida.
- Permítete profundizar en el aquí y el ahora.
- El poder del perdón.
- Potenciar tu valor personal y empoderamiento.
- Tener recursos con pautas de salud, consejos, cómo comer, menús, listas de la compra, etc.
La Serra d’Almos
Un retiro en un lugar acogedor y con historia en medio de las montañas.
Bienvenido a La Serra D’Almos, un lugar acogedor y con una larga historia en medio de las montañas donde vamos a hacer posible vivir una transformación con el arte de vivir, conectar con tu salud, conocer nuevas maneras de cuidarte y conseguir un bienestar integral.
Descubriremos los beneficios que nos aporta despertarnos haciendo suaves estiramientos guiados, reconectando con los ritmos de la naturaleza, disfrutar del lujo de la simplicidad y la compañía.
Poniendo conciencia en la salud, el bienestar físico y espiritual, las artes y el conocimiento del medio.
Este retiro es para todas las personas, sin importar su condición física, ya que todos nos merecemos encontrar este equilibrio de salud, bienestar físico y espiritual. Es para ti si…
- Quieres mejorar tu salud general desde una visión integrativa.
- Quieres profundizar en tu salud física y mental, encontrar calma y bienestar.
- Quieres aprender a mejorar tu sistema digestivo, tu sueño, tu energía, y tu paz mental.
- Hace tiempo que tienes síntomas y/o dolores y no los terminas de mejorar.
- Quieres potenciar tu sistema inmunitario.
- Quieres llevarte herramientas para casa para saber cómo mantener todo esto.
¿Cómo lo haremos?
Reconecta con tu esencia.
- Meditaciones guiadas.
- Alimentación consciente – con los alimentos más indicados y en su momento oportuno.
- Taller de Batch Cooking para aprender a elaborar tu menú para toda la semana.
- Correcta hidratación y exposición solar.
- Dinámicas de Coaching: para tener una mirada hacia el interior.
- Clase dirigida de G-Balance.
- Entreno de fuerza.
- Activación del nervio vago con respiración consciente y baño frío.
- Sesión de terapia con el cuerpo.
- Charla sobre la importancia de nuestra microbiota.
- Momentos de conexión, risas y tribu.
- Sorteos y workbooks.
¿Quiénes somos?
Somos Montse Escribà y Ester Terricabras, dos profesionales de la salud, apasionadas para compartir todos los conocimientos de un estilo de vida saludable, una forma de vivir integrativa, sostenible en el tiempo para que lo apliques a tu día a día y lo puedas transmitir a tuyos y a tus amigos. Por qué nos merecemos estar sanos, con vitalidad y energía.
Lo importante de este retiro es cómo lo viviremos y qué experiencias compartiremos, esta propuesta está basada en seis pilares:
Introspección
El hecho de estar inmersas en medio de un paraje natural, vas a poder vivir una transformación, conectar no solamente con el espacio y el lugar, sino contigo mismo/a y con el resto de compañeros/as. Usaremos varias herramientas: la escritura, la meditación y el yoga.
Viaje consciente
Vamos a adquirir nuevas formas de hacernos sentir bien, nuevas formas de comer, de descansar, de gestionar el estrés, de hacer ejercicio, de gestionar las emociones, de desintoxicarnos de hábitos inculcados que no nos suman.
Especialización
Nuestro conocimiento está basado en estudios científicos, nos avala los resultados de pacientes tratados en consulta. Aun siendo así, nos damos cuenta que va muy de la mano a cómo vivían nuestros abuelos, y nuestra memoria histórica celular.
Grupos reducidos
Trabajamos con grupos de máximo 14 personas, para que toda persona que quiera participar de esta experiencia se sienta acogida y acompañada en todo momento.
¿Quién nos acompañará en este retiro?
¡Conoce a nuestras colaboradoras!
Gigi Baiges
Gigi es instructora de clases dirigidas de varias modalidades, con más de 13 años de experiencia. Apasionada de crear y compartir entrenamientos con mucho love y good energy… ¡Que cambian vidas, cuerpos y mentes! ¿Estáis preparados para poner vuestro cuerpo a pleno rendimiento?
Paloma García
Paloma es mami de dos hijos, y si os preguntáis desde cuándo se cuida… ¡Desde siempre! Tras una experiencia familiar, decidió cuidar su alimentación, buscando información en libros para saber qué alimentos eran los que aportaban más beneficios a su salud. La cocina le apasiona, le encanta cuidarse y a los que están a su alrededor.